· Ivan Blatter · Energiemanagement · 1 Minuten
Das Geheimnis eines besseren Schlafes (Infografik)
Schlafen ist wichtig. Wer zu wenig schläft, meint nur, er sei produktiv. In Tat und Wahrheit vergibt es so viel … Weiterlesen")
Schlafen ist wichtig. Wer zu wenig schläft, meint nur, er sei produktiv. In Tat und Wahrheit vergibt es so viel von seinem Potential.
Ich habe eine schöne Grafik gefunden, die die Geheimnisse eines besseren Schlafs „enthüllt“. Nicht viel Neues, aber es tut gut, sich die Zusammenhänge immer wieder vor Augen zu führen.
Übrigens mein Geheimtipp:
Habe ich Mühe, rechtzeitig ins Bett zu kommen, dann helfe ich mit SLEEP* oder SLEEP SPRAY* von meinen Freunden von Braineffect nach.
Beide Mittel nutzen Melatonin, um dem Körper zu signalisieren, dass er jetzt schlafen sollte. Sie sind also keine Schlafmittel, sondern eine Einschlafhilfe. Sozusagen die moderne Version des Gute-Nacht-Tees. :-)
Völlig ungefährlich, rezeptfrei und unbedenklich – und deshalb empfehlenswert!
Hier erfährst du alles zu SLEEP* und zum SLEEP SPRAY*.
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Schlaf und produktives Arbeiten
Die Zusammenhänge sind klar und ich schrieb darüber: Der Schlaf der Produktiven
Auf der aktuelle Podcast von Michael Hyatt beschäftigt sich mit diesem Thema: Sleep and Your Productivity [Podcast]
Und nun habe ich eine gute Infografik in einem Tweet von Brian Tracy entdeckt:
The Secret to Better Sleep [Infographic] http://t.co/pmTzSqcD5L via @greatist
— Brian Tracy (@BrianTracy) October 16, 2013
Das Geheimnis eines besseren Schlafes
Hier ist es, hier ist die Infografik:
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